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    贵州十一选五开奖奖金:中医教你常喝这些养生药膳粥来消除疲劳

    usa.www.a47d.com?2015-10-13 10:10:24? ?来源:红粉女性网    我来说两句

    中医理论认为,疲劳是由肝、脾、肾功能的失调,加之长时间精神紧张,身心劳累,导致气血阴阳失衡所致。中医教你常喝这些养生药膳粥来消除疲劳 中医教你常喝这些养生药膳粥来消除疲劳 中医教你常喝这些养生药膳粥来消除疲劳 

    原标题:中医教你常喝这些养生药膳粥来消除疲劳

    中医教你常喝这些养生药膳粥来消除疲劳

      中医教你常喝这些养生药膳粥来消除疲劳

    中医理论认为,疲劳是由肝、脾、肾功能的失调,加之长时间精神紧张,身心劳累,导致气血阴阳失衡所致。非持久性过度性的疲劳,一般可以通过科学膳食,合理营养等自我保健手段来进行调理、消除。常服饮以下养生粥可有效消除疲劳。

    人参糯米粥

    取人参10克,山药粉、糯米各50克,红糖适量。先将人参切成薄片,与糯米、山药共同煮粥,待粥熟时加入红糖,趁温食服,每天1次。该粥具有补益元气、兴奋中枢神经、抗疲劳、强心等多种作用,故食用该粥对慢性疲劳综合征有良好效果。但应注意,高血压、发烧患者不宜服。

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